Wist je dat veel van je favoriete producten verborgen suikers bevatten? We helpen je ze te herkennen en zetten een aantal tips op een rijtje

Slechts 1 op de 5 Nederlanders genoeg fruit en groenten. Om je te helpen je dagelijkse portie binnen te krijgen, hier 9 heerlijke recepten!

Voel je dat je schermtijd overmatig is? Hier 6 eenvoudige tips om minder tijd met schermen door te brengen en je gezondheid te verbeteren.

Het organiseren van je keuken is een van de beste dingen die je kunt doen om gezonde voedselkeuzes te maken. Probeer daarom deze 6 tips!

Niks mis met een aperitiefje of glas wijn zo nu en dan, maar wat is te veel? En hoe kun je matigen? We vertellen het in de Leefstijl Kompas!

In deze blog: Wat is het verschil tussen bewerkte en ultra-bewerkte voeding, en hoe kun je er minder van consumeren voor een betere balans?

De herfst biedt unieke smaken en voedzame ingrediënten die perfect zijn voor comfort food. In deze blog delen we drie heerlijke recepten!

Met de herfst in aantocht is het tijd om je energie een boost te geven! Hier zijn 7 praktische tips om volop van dit seizoen te genieten.

Hoog tijd om de beperkte, intimiderende kijk op 'lichaamsbeweging' te herzien. Deze blog verkent een nieuwe blik op dagelijkse beweging.

Ontdek hoe pittige kruiden zoals cayennepeper en gember je metabolisme kunnen stimuleren en calorieverbranding verhogen.

Het klinkt misschien cliché, maar een lach heeft echt wetenschappelijke voordelen. Ontdek hoe dit werkt, en hoe je dagelijks meer kan lachen

Wist je dat muziek je fysieke prestaties kan verbeteren? Onderzoek toont aan dat muziek je uithoudingsvermogen met tot wel 15% kan verhogen.

Start je dag fris en vol energie! Ontdek hoe je een gezonde ochtendroutine opbouwt en deze ook echt volhoudt met praktische tips.

In dit leefstijl kompas bespreken we de voordelen van sterke relaties, en hoe je je sociale connecties kunt verbeteren.

3 tips om je te helpen bewuster te kiezen wanneer je "ja" en vooral, wanneer je "nee" zegt. Minder stress, meer energie en tijd voor jezelf!

In dit Leefstijl Kompas: hoe je betekenis en voldoening kan vinden in je leven door zelfreflectie, waarden, en verbinding met anderen.

Op zoek naar verfrissing tijdens de zomerdagen? Deze frisse drankjes zijn de perfecte manier om af te koelen. Proost!

In deze post delen we heerlijke en voedzame snacks die perfect zijn voor je weekend, zodat jij kunt snacken zonder schuld!

Gezond leven = hydrateren! Waarom we moeten drinken, hoeveel, welke dranken we het beste kunnen kiezen, en hoe je uitdroging kunt herkennen.

Ontdek hoe eenvoudige ontspanningstechnieken je gezondheid en welzijn drastisch kunnen verbeteren in ons hectische, digitale tijdperk.